现代生活节奏快，生活压力大，不少人常常吃不好，很多时候连三餐都很难按时吃，因此大多数人都患有脾胃病。
李东垣曾说“内伤脾胃，百病由生”，可以说全身所有的疾病，调理都离不开脾胃，包括我们全身系统的一些虚弱性疾病，都可以从脾胃入手。
中医里有一个经典方子，叫枳术丸，里面就两味药枳实、白术，这个方子来源于张仲景的《伤寒论》。
《伤寒论》里叫枳术汤，治疗腹部积水的，是在枳术汤的变化下而来的。枳实通气，白术补脾胃，所以枳术丸是调理中气不足，脾胃虚弱，运化无力的方子。
胃肠道以通为顺，或叫以通为补，如果有一天胃肠道不通了，从吃了东西以后，下不来了，那么这个胃肠就有病了。
中医调理的方向，就是把胃肠给它通畅，所以这个方子重用白术来补脾胃，这样就组成了枳术丸。再加上点儿荷叶，这样组成一个小方子。
临床上用于运化不好，胃脘胀满，脾虚，大便不通这一类的疾病，根据病症加减。所以，这个比例是可以调整的，重在补脾就白术多一点，重在消积就枳实多一点。
如果这个人是大便不通，便秘，可以把炒白术变成生白术，而且用量加大，比如说我们平常白术用15克，这种情况生白术就用到30克，这样它有很好的又补脾胃，又能通便。
如果这个人吃了饭以后，饮食不消化，胃胀，我们可以把这个白术，变成焦白术，焦白术化湿的能力要好一点。
对于小孩、老年人，脾胃虚弱得比较明显，饮食不容易消化，容易积滞，可以稍微加点陈皮，就变成了橘皮枳术丸。
如果吃冷食，冷水过多，导致食滞的情况，可以加上半夏，增加化湿、利水的作用。
以上这些都是调理脾胃虚弱，饮食积滞的情况的，根据每个人症状的不同，进行加减运用，变通来用。
温馨提示文中引用的方剂与中药，在于更直观形象地说明问题，在于为同行和病家提供参考，带您更好地感受中医的魅力，绝不意味着向各位推荐使用以上中药方剂，更不是鼓励各位自行购买服用。
8种健脾养胃的食物
1、纯牛奶纯牛奶很常见，价格也不算贵。早晚喝一杯能健脾胃和润肠，其中含有的营养成分也比较多，口味和种类随个人喜好选择就行。2、喝粥
粥，具有容易消化的本质，对胃比较好，可选的食材有花生、杏仁、南瓜、燕麦等。再者说粥里含有的营养比较丰富。
3、馒头
北方的人常吃馒头和面条，馒头和面条不但能养胃，也是地域的产物。胃不好的人可以把主食换成馒头和面条，减少胃酸。
4、包菜
包菜有健脾养胃和消肿清热的作用，可有助于睡眠、胸闷、咽痛、小便不利等症状的缓解。再说了，它也不难吃，为什么很多人用它来喂猪？常吃它，对胃好，吃法随意。
5、菠菜
菠菜能通肠胃，益脾养胃，在很多医学名家的典籍里也有记载。它能帮助肠胃运动，加快消化。但是呢，不要把菠菜和豆腐一块做着吃。
6、地瓜
对的，你没听错，是地瓜。它有养胃通肠的作用，味道也是香甜可口。减肥的人常常会吃它，因为它还能消除积食，加快消化。
7、南瓜南瓜，中医认为它能养胃润肠，还能消炎止痛。其中含有的物质能保护胃黏膜，减少胃溃疡发生的概率。南瓜比较常见，能熬粥、能煲汤等等。8、胡萝卜这还不常见？很多人家还会种它，兔子很喜欢吃它。胡萝卜能润肠，对我们的五脏很好，中医说要常吃，至于怎么吃，那是你的事，喜欢怎么吃就怎么吃。9、茯苓把茯苓、山楂、薏仁、桑叶、黄精、荷叶、决明子、桃仁、蜂蜜一起煎熬，做成的就是祛湿即健脾茶饮，它能健脾养胃，主要是还能去除湿气！来源：在线之中医
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