听众朋友们大家好，我医院呼吸科的刘慧各医生，今天跟大家分享的健康小知识是“慢阻肺患者如何进行自我管理”。
任丘市人民医呼吸科刘慧各医生
慢阻肺是一种严重的呼吸道疾病，临床表现为长期反复咳嗽、咳痰、气喘，具有进行性加重和不可逆的特点，久而久之将演变成肺心病，最后可能累及全身各系统。慢阻肺在众多呼吸道疾病中发病率较高，在我国，慢阻肺具有高患病率、高致残率、高病死率，高疾病负担的特点，是我国居民第三位主要死因。
慢阻肺作为慢性疾病，规范化的院内院外管理非常重要，院内管理主要针对的是有症状或是在原有症医院就诊的患者，被称为急性加重期患者，今天我们主要讲一下院外管理患者，也就是稳定期患者。
慢阻肺是可防可治的疾病，因此了解慢阻肺的自我管理非常重要，今天我们就一起来了解一下慢阻肺患者应该如何进行自我管理。
戒烟：吸烟能引起支气管上皮细胞功能受损，降低局部抵抗力，所以防治慢阻肺最关键的一步就是戒烟。
预防感冒：避免出现上呼吸道感染，保持室内环境干净、卫生，室内空气新鲜等。
生活规律：保持充足的睡眠时间，注意劳逸结合，这样能够提高自身免疫能力。
科学饮食：少食多餐，饮食宜清淡，并且适量增加水果的摄入。避免油腻、辛辣和易产气食物（啤酒、汽水等），少吃盐，远离腌制食品，选择高营养和高纤维的食物，不宜进食过多的糖类，以免CO2（二氧化碳）产生过多，加重通气负担。
多饮水：饮水不但有利于补充水分，还有利于湿化痰液，促进痰液的排出，除正常三餐饮食外，每天的饮水量应保持在-ml左右。合并心功能不全、肾功能不全的患者应适量饮水。
注意进食方法：老年患者进食过程中应注意避免呛咳、误吸而导致吸入性肺炎发生，对于吞咽困难或呛咳的老年人，必要时应给予鼻饲进食。
适度锻炼：适量活动，达到锻炼的目的，例如：呼吸操、太极拳、游泳、慢走、脚踏车等，但需要根据患者的不同情况，制定个体化方案，过度劳累或强度不够都不能达到康复效果。如果是病情较严重的患者，可以做缩唇呼吸、腹式呼吸或呼吸操，提高肺活量，增强呼吸肌力量。应在气温凉爽及空气清新的时段出门运动。外出时，佩戴口罩，注意防止粉尘、烟雾和有害气体的吸入。
接种疫苗：通过注射流感、肺炎疫苗来预防呼吸道感染，从而避免急性加重的发生。流感的高发期一般在每年的11月份到第二年的2月份，所以最好在10月底前接种流感疫苗，而对于60岁以上的慢阻肺患者接种肺炎疫苗也是提倡的。
规范治疗：患者需要谨遵医嘱进行长期规范的治疗，即便是在没有明显症状的时候也不能自行停药。
定期复诊：随着时间的推移，即使得到最好的护理和治疗，患者的肺功能依然可能会恶化，因此慢阻肺患者复诊是很有必要的，这样便于根据当前的症状合理地改变治疗方案。
家庭氧疗：对于慢阻肺伴有低氧血症的患者建议长期氧疗，也就是每天吸氧15小时以上，尤其是夜间睡眠时应吸氧，建议慢阻肺患者可自备一个指脉氧检测仪，可随时观察自己是否有缺氧状况。如果肺功能太差，家庭无创呼吸机治疗，也是提倡的，可以提高生活质量及生存率。
情绪管理：重点是减少负面情绪，如焦虑、沮丧、恐惧和绝望，大多数慢阻肺患者害怕失去正常的生活能力和社交能力，恐惧疾病的进展带来的不良后果，患者要学会自我调节情绪，要树立战胜疾病的信心，相信通过规范、有效的治疗，病情能得到理想的控制。
慢阻肺患者应该积极做好自我管理，控制病情，预防急性加重，提高生活质量，同时也有助于疾病的康复，当出现发热、咳脓痰、胸痛、呼吸困难加重、双下肢浮肿、反应能力下降等症状，医院就诊。
以上就是我今天和大家分享的健康小知识，“慢阻肺患者如何进行自我管理”。希望大家对慢阻肺的自我管理有进一步的了解，从而达到减少急性发作的目的，祝朋友们身体健康，生活愉快，谢谢大家的聆听！
